dag@psychol.net

Indikasjoner om at en bør søke hjelp, er bl.a. konstant tristhet, angst, eller vansker med dagligdagse oppgaver.

Å søke hjelp med den mentale helse er et skritt mot bedre livskvalitet, men hvilken psykolog skal jeg velge?

En endring i tenkning, følelse eller atferd som forårsaker betydelig ubehag eller reduserer fungering i dagliglivet.

Psykoterapi kan gi symptomlette og bidra til å utvikle verktøy og strategier for å mestre fremtidige utfordringer.

Samtalene kan være helt åpne, uten noen føring eller helt strukturerte med klare rammer og et klart mål. Du bestemmer.

Føler du deg stadig mistolket, undervurdert eller ikke verdsatt av kjæresten din? Da lever du kanskje i en giftig relasjon.

Å avslutte relasjon der du har bitt kontrollert og manipulert, føles uoverkommelig. Særlig den første tiden er tøff.

De kan de fremstå ganske like, men motivene er uilike. En må ha makt, en må nå målet og en må beundres.

Behovet for tilhørighet gjør at enhver form for ekskludering derfor er både stressende og smertefull.

Den blendende gløden av tiltrekning i begynnelsen av en romanse har en tendens til å tåkelegge dømmekraften.

Nevroser er uløste konflikter mellom indre behov og ytre krav. Når de ytre kravene blir en del av personen, vokser samvittigheten frem.

Plager du partneren vettet av hverandre med alle samlivstipsene dere har fått? Kanskje dere heller skal prøve å bli kjent.

Partnere aldri uttrykker takknemlighet eller beklagelse, kan indikere at de ikke ønsker eller klarer å gjøre seg sårbare.

Depresjon er mer enn bare å føle seg nede. Det er en alvorlig psykisk lidelse som rammer mer enn 300 millioner mennesker globalt.

Hvis partneren konsekvent ignorerer deg og ikke gir deg oppmerksomhet, så lever du i en giftig relasjon.

Mange har stor nytte av å gå i terapi. Hvorvidt terapi kurerer psykiske lidelser er et mer komplekst spørsmål.

Ytringsfrihet har betydning for psykisk helse fordi det styrker enkeltmenneskets følelse av Autentisitet og Selvstendighet.

Psykologiske teknikker virker best når du er motivert for endring og når de introduseres av en psykolog som du har tillit til.

Angst øker vår evne til å mestre en farlig situasjon, men når angst begynner å forstyrre dagliglivet, kan det utvikle seg til en angstlidelse.

Undersøkelser viser at psykologiske behandlings-metoder er effektive når intervensjonene gjennomføres på rett måte.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder er kjennetegnes av tre symptomer med varierende intensitet.

Har du lurt på om partneren har vansker med opperksomhet og selvregulering? ADHD kan være frustrerende for partneren.

Bak den attraktive fasaden finnes det ingen emosjonell dybde eller empati, noe som skaper stor ubalanse fra starten av forholdet.

Å være til stede for en som ikke har det bra. Redd for å gjøre ting verre når du snakker med noen som har det vondt.

Mange mennesker strever i livene sine, men har ikke tid eller anledning til å møte til time hos psykologen.

Stadig flere oppsøker psykolog. Gode resultater kan forklare noe av dette, og mange kommer etter anbefaling fra en venn.

«Hvordan bli kjent med seg selv?» er tett knyttet opp mot selvtillit og selvfølelse. Viktige forutsetninger er kontroll, omsorg og selvinnsikt.

Tåler ikke andres feil? Tåler ikke at noen påpeker egne feil? Her får du 7 tips som hjelper deg å mestre sinne-problemene.

Det lønner seg å være tydelig på hva du forventer av psykologen og av terapien, for da øker sjansen for vellykket terapi.